YEYU健身大使Richardson Manzol的运动故事

如果你还没有听说过Insanity,可以这么说,这不是一个胆小者的游戏。Insanity一直以来都是市面上最有挑战性的健身项目之一。

作为一项不需要健身房也不需要设备的全身运动,这个项目是基于一个叫做“最大间歇训练”的健身理论建立的。

最大间歇训练包括三段间隔运动,每段之间休息30秒。对于一部分人,做这种高强度的训练,每小时可以消耗1000卡路里。

把Insanity推广到上海健身社群,此人想必非常特别(或疯狂)。

Richardson Manzol,出生在委内瑞拉,在委内瑞拉和美国长大,大约七年前来到中国。来中国后,经过新鲜刺激的第一年,他增重了整整十公斤。那时他决定要恢复体型,偶然间他发现一种全新的健身方式。快速减重的同时还能增加肌肉,这引起了Richardson的好奇心,就这样他在自己的公寓,借助一盘DVD,开始了为期两个月的Insanity旅程。

毋庸置疑,他获得了惊人的成果,不久,他身边的人就注意到了他的改变并且开始问他是如何办到的。他们也想快速练出好的体型。

对于指导朋友们和身边的熟人练出好效果,Richardson已经越来越驾轻就熟,最终,在一位教练朋友的鼓励下,他拿到了Insanity教练资质。

那时还是2014年,上海大部分健身社群还没怎么听过高强度训练,那么挑战就来了。他曾挨家拜访各个健身工作室,介绍这项新的项目,因为他急于想要用自己的专业知识帮助更多的人,认识更多潜在的学生。他做过很多免费体验课,更加困难的是尽管人们喜欢这项运动但中途退出的人也很多。当时,整个市场还不成熟。

现今,上海健身社群已不同往日,Richardson也改变了很多。他觉得现在,组织活动,安排课程以及管理群组要来得更加容易些。从几乎一个人都不认识到现在拥有庞大关系网的兼职健身教练,他经历了很多很多。

他真正的热情一直是教授课程和鼓舞更多的人。他经常被邀请在本地的活动上教一堂Insanity课程,但把自己的运动热情传播的更远,区域甚至国际,也是他想要做的。有些经历他自己很喜欢,比如训练Tough Mudder, Spartan或马拉松赛事的参赛者,他很喜欢回忆那些训练的经历。他也很享受自己在2016健身博览会上的演讲过程,有机会的话,他还想再做一次。

最近,他的运动热情激励他在巴拿马组织了一些超大型活动 - 超过一百多人跟着他在一个公园一起运动,他很乐在其中。

除了专业健身教练,Richardson还是一名直线速滑和马拉松运动员,此外他是一位在上海素食主义圈子中非常知名的素食者。

Richardson,被一些学生称作Mr. Insane(疯狂),他决定就这样一直疯狂下去!他说自己就是为这项运动而生,如果你们上过他的课,你就会疯狂地理解这是为什么了。

今后,他想要继续鼓舞大家,只要人们需要,他将继续为大家授课,提出指导意见。比如他已经开始在YEYU App及其他平台上分享健身短视频。

同时,作为一名Insanity榜样,他也想认识更多的新人并且向他们展示,一切都是有可能的,只要你坚持运动保持健康。因为,他将和其他健身组织或像YEYU这样的合作伙伴一起组织更多的活动。

如果你想进一步了解Richardson和Insanity,在YEYU应用中查看Richardson个人页面或搜索 “Insanity Live”,也可以在他的常规课程Style Fitness in Shanghai找到他。

YEYU团队非常高兴能够拥有Richardson这样的健身大使和合作伙伴。